我从开始学英语之后就有一个习惯是每天早上起来听半个小时英语广播和磁带，那个时候早上 6 点起床我就抱着个广播听 CRI-轻松调频，早上一般是《空中英语教室》和《彭蒙惠英语》。在刚睡醒还不是很清醒的情况下其实听英语听力灌耳朵，很能模拟在国外听老外讲话的情况，同时也有研究表明（后来看到的），这种状态对于训练语言中枢熟悉新的语言提升很大。
现在有 YouTube ，有各种 Podcast 的情况下，保持每天听半个小时英语内容还是很重要的。同时也有了各种工具比如 Riverside/ Apple Podcast 可以把播客转成 script ，先听再跟 script 进行比对校正听力。
我想说的是，一定要找到自己感兴趣的内容保持听的兴趣。比如我小时候就喜欢听他们介绍国外电影的节目。现在我更关注美国金融和财经方面的消息。那我就会去听 bloomberg 的 podcast 。如果我想放松的话，我会去 YouTube 上找老外在国内旅游尝美食的内容。
总之利用好早上起来的半个小时灌耳朵是非常非常有用的。
读
第一条：把你的电脑、手机、iPad 、Kindle 能改成英文语言的全部改成英文语言
第二条：在和 ChatGPT 、Gemini 、Claude 对话的时候全部使用英文
第三条：把新概念英语四册学完，最少也学完第三册，如果基础不错（过了 6 级）可以不学第一册。
日常可以订阅 WSJ.com/ Bloomberg/ 或者上 Medium 和 Substack 订阅一些喜欢的 topic 的作者，保证每天能摄入一些英文阅读的材料就好。
输出
其实写和说都是输出，当听和读到一定的程度的时候（比如说你坚持上面的听和读过了半年一年），有些表达和语感的东西已经或多或少形成了一些固定的神经元连接，这个时候想要自信地输出，需要对语法进行一些打磨。
其实输出就是两件事：语法（写）和拼读（说）。
而这两项都是有一个大的逻辑框架，加上一堆特殊情况（可能相比拉丁语来说特殊情况有点多了）。
语法上用程序员合适的方法（比如时间轴），搞清楚时态；冠词的使用（规则化）；动名词和动词不定式的使用（非常规则化）；简单句子就没问题了。
而从句则更多是写作的时候使用，一般日常大家交流最多一层从句，那一层从句大家语法上都没太大问题。
拼读的话，其实我最建议大家可以了解一些拉丁语和德语，因为现代英语确实很多发音规则是从这两个语言来的，尤其是词根，如果你看到 homo 你就知道这个词可能和人类有点关系，那么很多单词其实你能大概猜到它是什么意思。
工具
我其实不推荐多邻国，因为这种游戏性很强的学习工具学习进度有点慢。
我主要觉得还是以自己的兴趣为主，找到自己目前关注的方面，尤其是自己赚钱的方面来建立一个学习英语的环境会更有动力。比如我炒美股和币，那么在 X 上关注一些英语圈推主，WSJ/彭博肯定是我的材料来源，加上 YouTube 作为听力材料的来源。足矣。
我也不建议学英语的 app 很多，这样其实你的注意力会被分散。一两个阅读的 app ，一两个听力的 app ，足矣。剩下的就交给时间，经过半年到一年的积累，口语和写作的水平自然而然就提升了。